WindyFlowers- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

1404 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 69,39г | Углев: 215,51г. Завтрак: Viactiv Calcium Supplement, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bananas , 1% Fat Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fiber One Original Bran Cereal. Обед: Reese's Unwrapped Mini Peanut Butter Cups, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Lay's Original Baked Potato Chips, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Ужин: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Lean Cuisine Origins Margherita Pizza. Перекус/Другое: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю