alyamuthia- Журнал, 23 янв 21

saran baju yang bisa bikin keliatan bagus dong... aku pendek dan punya bentuk badan pir mungkin, karena badan bagian bawahku besar sedangkan bagian atas benar-benar kurus... kadang suka ngerasa masih gendut karena liat badan bagian bawah...

---

1760 ккал

Жир: 62,86г | Белк: 77,68г | Углев: 225,65г.   Завтрак: Garam, Kelapa, Singkong. Обед: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), TPS Food Bihun Jagung, Kecambah, Kaldu Sapi, Bamboe Rawon. Ужин: Nissin Gekikara Ramen Goreng, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbonara, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Bubuk Cabai, Bakso Daging Sapi, Martabak Keju, Telur Rebus, Saus Teriyaki, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Перекус/Другое: Salak, Pisang, Yakult Yakult. подробнее ...

1275 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...