budjuli- Журнал, 23 янв 21

День на 1200 ккал
✨белковый хлеб, куриное филе корч., дор-блю, капуста кваш., красный песто, кофе с молоком
✨тушёная печень индейки, капуста кваш., горчица
✨чай травяной и апельсин
✨скуп протеина на воде, кофе с овсяным молоком, чёрный миллениум

---

1190 ккал

Жир: 63,70г | Белк: 94,06г | Углев: 57,47г.   Завтрак: Кофе, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Своя Линия Капуста Квашеная , Булкин Хлеб Белковый, Barilla Pesto Rosso, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Сыр с Плесенью, Яйцо. Обед: Торчин Горчица Дижонская, Своя Линия Капуста Квашеная , Печень Индейки. Ужин: Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Кофе, Scitec Nutrition Казеин. Перекус/Другое: Апельсин. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...