Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2014
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 91,48г | Белк: 107,62г | Углев: 214,93г.
Завтрак: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Pickled Egg, Yves Veggies Meatless Pepperoni, Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Coffee, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Planters Cocktail Peanuts, Cheddar Cheese, Bob Evans Grilled Mushrooms, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Five Guys Sauteed Mushrooms, Regina Fine Red Wine Vinegar, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), French's Classic Yellow Mustard, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Adams Diced Onion, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Ужин: AriZona Beverage Diet Green Tea, AriZona Beverage Diet Green Tea, Meatless Egg Roll, Firm Silken Tofu, Roland Fancy Whole Baby Corn (Small), La Choy Fancy Sliced Water Chestnuts, Roland Straw Mushrooms, Silver Spring Wasabi Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissan Nissin Top Ramen Noodle Soup Oriental. Перекус/Другое: Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Halls Defense Supplement Drops, Coffee, Zevia Dr. Zevia, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Mrs. T's Potato, Spinach & Feta Pierogies, Kutztown Diet Birch Beer, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3422 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
