AryaStark_- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя AryaStark_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

85,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

2917 ккал

Жир: 135,31г | Белк: 153,84г | Углев: 269,51г. Завтрак: Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghettin N. 3. Обед: Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Rapsolja, Egg Yolk , Egg White. Ужин: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Mjälloms Havre Tunnbröd, Kronägg Ägg, Zeta Rapsolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Перекус/Другое: Dansukker Strösocker, ICA Smör Normalsaltat, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese . подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 10 часа и 32 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

AryaStark_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю