Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2763 ккал
|
Жир: 108,93г | Белк: 201,83г | Углев: 240,00г.
Завтрак: Плов, Варенье, Чай, Пестравка Сырок Творожный, Творог 5%, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Овсяноблин, Редька, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Обед: Варенье, Творог 5%, Чай, Плов. Ужин: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пестравка Сырок Творожный, Творог 5%, Уха. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой, Кириешки Сухарики. подробнее ...
|
|
2573 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
