Я за два дня похудела на килограмм пытаясь на 1900 калорий... Ну и вот зачем я столько времени ела на 1300?! Ладно, продолжаем искать поддержку
|
1929 ккал
|
Жир: 80,27г | Белк: 88,81г | Углев: 210,17г.
Завтрак: Каравай Хлебец Ленинградский, Домик в деревне Молоко для Капучино 3,2%, Вологодское Яйцо. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Розан со Смородиной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Капуста Белокочанная. Ужин: Сахар, АО Тандер Яблоко, Масляный Король Каша Льняная, Аладушкин Мука Предпортовая, Вологодское Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Перекус/Другое: Каравай Хлебец Ленинградский, Магнит Апельсин. подробнее ...
|
|
Комментария
это физически не возможно, 1кг жира это 9000 ккал. вы не могли их потратить за 2 дня. ищите другие причины. )
23 янв 21 написано членом: Княгиня Ольга1
|
Конечно же это по большей части вода))
23 янв 21 написано членом: Mazimace
|
Это, конечно, вода, но знак хороший) А на 1300 питаться ну точно не нужно, один вред 🙃
23 янв 21 написано членом: Повелитель Весов
|
Очень хороший знак) вода вышла) ну и результат приходит не сразу ) когда уже не ждёшь))!!
23 янв 21 написано членом: vilena.spb
|
обожаю мысли про воду. питаемся с 5тыс на 1тыс ккал - ООО это вода ушла. повышаем калорийность - вода ушла.... добавили углеводов - вода пришла/ушла, снизили - тоже самое)))
23 янв 21 написано членом: plvotyakov
|
plvotyakov а разве за 2 дня может уйти килограмм чего-то другого?) (Товарищи гусары, молчать!))) ну и про "хороший знак" расшифрую — сходят отёки, часто так бывает, когда идёшь на поддержку, выходишь из сильного дефицита или перестаёшь закидываться углями сверх меры. Что не так?)
23 янв 21 написано членом: Повелитель Весов
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
23 янв 21 написано членом: reiya-mavala
|
Повелитель Весов забейте...) я по поводу воды вдоль и поперёк все расписать в свое время... я не о том. Что это и куда. Я к тому что люди только о воде и говорят. И я уверен, что даже представления не имею где, как и почему она находится. Все пишут про отеки но большинство вобще не в курсе что такое отеки. .. вобщем это я так... просто к слову о воде)
23 янв 21 написано членом: plvotyakov
|
plvotyakov, а... Я просто более, чем в теме, так удивилась такому соседству именно с моим комментарием..) сама могу кому угодно расписать 😂
23 янв 21 написано членом: Повелитель Весов
|
sashenka2113 очень много где) но смотря о каких мы отёках говорим. О реальных или о тех о которых все на фс говорят?) Ну по типу я съела солёный огурец и меня залило? Или меня от роллов заливает) вас какая информация интересует?)
23 янв 21 написано членом: plvotyakov
|
Автор, прошу прощения за офф-топ)
23 янв 21 написано членом: sashenka2113
|
Plvotyakov, подписана на вас в телеграмм. Но статью об отеках и воде что-то пропустила. Можно ссылку?)
23 янв 21 написано членом: zophik20
|
sashenka2113 скажите на сколько калорий питаетесь при своём весе?
23 янв 21 написано членом: plvotyakov
|
sashenka2113 на данном этапе об отёчности (если она правда есть) т.е мы надавливаем на ткани, опускаем и получаем явный длительный след от надавливании. И если есть то вобще причин может быть довольно таки много. Но я бы ограничился стандартными. И такая нагрузка на системы скорее связана с избыточным весом. НО если мы говорим не о реальных отёках, то я бы сказал что связано с недостаточным питанием. Причем не только по макро нутриентам, но и микро. 1800 дефицит при 90кг это очень низкий дефицит. Я понимаю, что вам может казаться что чем быстрее тем лучше. Но все же. Так все таки о каких отёках мы говорим? Как я описал?
24 янв 21 написано членом: plvotyakov
|
zophik20 очень давно на фс писал. Сейчас скорей всего немного описал бы по-другому. Так сказать обратил внимание на другие вещи. Но в целом да. Не помню есть ли сейчас в телеграм. Если что можем поднять тему там и обсудить.
24 янв 21 написано членом: plvotyakov
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|