heidij123- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1360 ккал

Жир: 36,09г | Белк: 61,85г | Углев: 204,04г. Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples. Обед: Patak's Lime Pickle, Hovis Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Rocket, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Poppadoms, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Salad Cheese, Sainsbury Chickpeas Canned in Water (Drained), Vegetable Curry. Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Herbal Tea. подробнее ...

1534 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю