nastya_wrkout- Журнал, 22 янв 21

Ужин #2

Куриные рулетики с грибами
Свекла варёная
...и угадайте из чего сделала соус? 😉

Всего за день около 1500 ккал, по бжу норм

---

1520 ккал

Жир: 59,02г | Белк: 97,39г | Углев: 156,84г.   Завтрак: Миндаль, Яйцо, Словяночка Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Яготинське Паста Сиркова З Наповнювачем, Philadelphia Milka. Обед: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , METRO Chef Сыр Гауда 45%, Козий Сыр (Твердый), Яйцо, Жменька Гречка Зелёная . Ужин: Сметана 20%, Мандарины, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , Борщ Украинский. Перекус/Другое: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). подробнее ...