Oladuhek- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя Oladuhek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Раньше ела 4 раза в день и 2000 кк казалось мало, недавно перешла на 3 раза в день увеличила порции и уже кажется 2000 кк много, получается есть 1600 знаю что плохо, но за две недели вернулась к летней форме.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1723 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 115,94г | Углев: 207,77г. Завтрак: Racionika Diet Батончик для Похудения Апельсин, Морковь, Яйцо, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Обед: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Лук, Globus Фасоль Белая Натуральная, Морковь, Nestle Maxibon Страчателла, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной. Ужин: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Racionika Diet Батончик для Похудения Черника, ISKA Персики Половинки, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили 5%, Globus Фасоль Белая Натуральная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Лук, Яичный Белок. подробнее ...

50 Сторонников Поддержка

Комментария

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 65+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥

22 янв 21 написано членом: natasha1543

Почему 1600 плохо? Просто интересно

22 янв 21 написано членом: VernerTanya

У меня на такой калорийности пропадают КД

23 янв 21 написано членом: Oladuhek

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89617978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉

23 янв 21 написано членом: reiya-mavala


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oladuhek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oladuhek- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

Oladuhek-Изменение Веса