tatyana-makarova- Журнал, 22 янв 21

Мокрая девочка танцует.
⠀
Хотела, как в песне Монатика, но с этим не вышло)
⠀
Сегодня пришла в зал не только походить с умным видом среди железок и потных мужчин, но и сама попотеть.
⠀
Сразу оговорюсь, что не умею делать это также красиво, как в фильмах и рекламе, но зато делаю это с улыбкой.
⠀
Все началось с Зумбы!
Это активные танцы на все группы мышц. Не уверена насчёт трицепса, но лицевые мышцы я прокачала на максимуме.
⠀
Час я хохотала и бодрила окружающих оскалом чеширского кота. У меня были не просто движения, а настоящие грязные танцы! Патрик Суэйзи не смог бы передо мной устоять! Отвечаю!
⠀
Потому что, когда тренер делал волну, большинство пускали круги по воде, а на заднем плане я порождала цунами!
⠀
Так думала я пока не посмотрела в зеркало и не поняла, что двигаюсь, будто у меня сразу зашемили все виды мышц. Но я кайфовала!
⠀
После тренировки ко мне подходили поклонницы и утверждали, что только благодаря мне они дожили до конца тренировки!
⠀
Чтож, я не могу бросить моих курочек и уже записалась на следующее занятие.
Советую!
Во имя аэробных тренировок!
Да пусть дождется меня хамам!

---

1009 ккал

Жир: 37,50г | Белк: 55,00г | Углев: 113,18г.   Завтрак: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. подробнее ...

371 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...