rinaki4i- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

2021/2013

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1237 ккал

Жир: 49,91г | Белк: 163,84г | Углев: 23,69г. Завтрак: Vplab Nutrition Vplab Nutrition Vegan Protein (Chocolate-Caramel), ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Бекон Сырокопченный Вкусвилл. Обед: Heinz Острый Кетчуп, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Хайнц Соус Цезарь. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, Вкусвилл Бекон Сырокопченный Вкусвилл, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Пятерочка Лимон. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Степпер - 13 минуты, Отдыхать - 4 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса