Jershie- Журнал, 21 янв 21

Another solid day on the scale. After I’ve added fruit back into my diet (was doing strict keto), I’ve been losing weight every day. Can’t be a coincidence.

77,9 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2193 ккал

Жир: 144,58г | Белк: 135,49г | Углев: 83,34г.   Завтрак: Pear, Goat's Milk Cheese, Medium Eggs. Обед: Keto Chili, Fresh Gourmet Crispy Onions Lightly Salted, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Celebrity Goat's Milk Cheese. Ужин: Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Babybel Mini White Cheddar, America's Choice California Navel Oranges, Tillamook Old Fashioned Beef Jerky. подробнее ...

4529 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...