levdasha.- Журнал, 21 янв 21

Соблюдение бжу, это чудо какое то🙈раньше неоднократно пробывала считать ккал, (не следя за бжу) и у меня это даже получалось, правда недолго, т.к. постоянно хотелось чего то пожевать и желательно вредного, но сейчас за 4 дня(для меня это уже прогресс😂) ни разу не возникло мыслей о срыве, дома полно шоколадок, конфеток, и других вкусностей, а я даже не смотрю в их сторону 🤞🏻пусть так будет всегда, аминь 😂

---

1835 ккал

Жир: 60,66г | Белк: 118,26г | Углев: 211,70г.   Завтрак: Националь Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе Жареное без Масла, Лента Сыр Витязь 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перловка Отварная. Ужин: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло , Му-Му Салат Овощной . Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Курага. подробнее ...