skydiverjim- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя skydiverjim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

84,8 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

2165 ккал

Жир: 89,39г | Белк: 82,03г | Углев: 274,07г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar (Natural & Artificially Flavored), Great Value Sliced Roasted Almonds, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Bananas. Обед: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream. Ужин: Great Value Enriched White Sandwich Bread, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Bananas , Boost High Protein Very Vanilla. Перекус/Другое: Apples, Great Value Wheat Crackers, HEB Pepperoni Thick Slices, Member's Mark Mild Cheddar Cubed Cheese. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 20 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skydiverjim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skydiverjim- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

skydiverjim-Изменение Веса