elena.kurzina- Журнал, 21 янв 21

Захотелось мне шоколада..Сварила кашу) Овсянка дает густоту воде, в купе с подсластителем, молоком, какао и арахисовой пастой получилась каша как растопленный шоколад! Разделила на два приема, оставила полакомиться на полдник)

---

2640 ккал

Жир: 92,14г | Белк: 119,58г | Углев: 333,86г.   Завтрак: Манка, Цикорий с молоком, Дружба Плавленный Сырок, Жареное Яйцо. Обед: Цикорий с молоком, Здравушка Молоко 2%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Цикорий с молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Global Village Булгур, Ранетки. Перекус/Другое: Главпродукт Сгущёнка, Бабаевский Шоколад Люкс, Зефир, Яшкино Печенье Сдобное Вишня. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...