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🤬
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74,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1695 ккал
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Жир: 56,76г | Белк: 85,66г | Углев: 206,65г.
Завтрак: Schokopudding, Banane, Kaffee mit Milch, Vanillequark. Обед: Pürree, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Ужин: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pürree. Перекус/Другое: Ja! Ananasstücke, Magerquark, Choceur Caramel. подробнее ...
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2156 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 5,6 кг за Неделю
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 Комментария
So ne Zicke heute (Deine Waage) 😋 wünsch Dir nen schönen Tag 🍀
21 янв 21 написано членом: Angela☆☆
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Nicht ärgern lassen 🧘♀️ und trotzdem einen guten Start in den Tag ☕️
21 янв 21 написано членом: mimmi_88
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Guten morgen,das kann in so einer kurzen Zeit ja kein Fett sein !...da ist mit Sicherheit Wasser im Spiel🤔 ...Kopf hoch und dann hol dir deine blaue Linie zurück ! 🍀🍀🍀 Hab einen schönen Tag !🙋
21 янв 21 написано членом: buecherwurm_02
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Oh 😮. Was ist passiert? Ist gewiss fix wieder weg. Daumen gedrückt 💪🏻
21 янв 21 написано членом: Smartielein
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21 янв 21 написано членом: Camisa97
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Das ist doch ganz schnell wieder weg, viele Schwankungen liegen nur am Wasser, was eingelagert wird bei Süssorgien. Lass dich davon doch nicht runterziehen, damit muss man eh leben lernen, mal rauf mal runter :)
21 янв 21 написано членом: Szias
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Das wird wieder. Du weißt doch, wie es geht 🤗
21 янв 21 написано членом: Lexi_32
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Manchmal wundert man sich schon. 🙄 Da bist du gestern doch noch so fleißig gelaufen. 🤔
21 янв 21 написано членом: Lexi_32
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21 янв 21 написано членом: soku75
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Heute ohne Süßigkeiten Flash 💪💪
21 янв 21 написано членом: Lexi_32
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Morgen sieht die Welt wieder anders aus... fleiss wird belohnt.. auch wenns mal nen Tag länger dauert😊🍀
21 янв 21 написано членом: #Christian#
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21 янв 21 написано членом: kirchgellersen
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Danke ihr Lieben!
Plan für heute ist natürlich im ETB zu bleiben, ich hab auch noch nicht so ganz verstanden/reflektiert warum ich die letzten 3 Tage wieder so viel genascht habe. Solange die Jeans in 40 aber gut sitzt ist das Gewicht eh nur eine Zahl (obwohl ich meinen blauen Balken natülich schon ganz gerne wiedersehen möchte).
Das wird schon, keine Sorge!
21 янв 21 написано членом: Multigirl80
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@Multi...vielleicht hast Du dich mit deinen Nascherein belohnt....das geht mir auch oft so....das bekommst Du locker wieder hin 👍😘
21 янв 21 написано членом: kirchgellersen
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21 янв 21 написано членом: karöll
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Bei Deinem Erfolg habe ich auch keine großen Bedenken! Du wirst die Kurve schon wieder kriegen. Ich denke auch, dass es eine Belohnung war, die Du vielleicht gar nicht also solche wahrgenommen hast.
ETB = Empfohlener Tagesbedarf
21 янв 21 написано членом: Krümel 2022
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Hab mich grade mit Sauerkraut vollgestopft, ich hoffe das hilft 😁
21 янв 21 написано членом: Multigirl80
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Das wird schon wieder. Ab und zu darf man auch mal schwach sein! 💕
21 янв 21 написано членом: streetstylez
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Los, morgen einen Tag ohne Naschi. Wenn der Anfang gemacht ist, fällt der nächste Tag leichter. Bist Du dabei?
21 янв 21 написано членом: Smartielein
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Smartie, ich werd's versuchen. Im Moment geht die Party in meinem Gedärms ganz gut ab. Kann man zuviel Sauerktaut essen? Jedenfalls hab ich keine Lust nochwas zu essen, ich hoffe das bleibt so
21 янв 21 написано членом: Multigirl80
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Multigirl80-Изменение Веса
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