Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2962 ккал
|
Жир: 56,69г | Белк: 278,67г | Углев: 333,60г.
Завтрак: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Магнит Банан. Обед: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кабош Сыр, Гречка. Ужин: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мираторг Филе Кеты Запечённое с Ароматными Травами и Помидорами Черри. подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
