Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
20 янв 21
phatguy619- Журнал, 20 янв 21
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
New Goal of 179.9...Same as previous goal in 2019. Transformation last time mainly low intensity walking/hiking with strength training. With the strength gains made since I hope to do more strength training while mixing in light cardio.Daily working out with a minimum of 15 minute walk. Follow an 1800/2000 calorie diet OMAD.
93,7 кг
Потеряно до сих пор:
8,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2021:
1171 ккал
Жир: 53,08г | Белк: 42,70г | Углев: 139,41г.
Завтрак:
Green Tea, Coffee.
Ужин:
Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak.
Перекус/Другое:
Philadelphia Original Cream Cheese, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 365 Organic Steel Cut Oats.
подробнее ...
2717 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю