max858- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя max858 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

80,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1838 ккал

Жир: 59,64г | Белк: 197,06г | Углев: 137,59г. Завтрак: Muscle First Whey Protein Isolate, Avocado, Muscle First Whey Protein Isolate, Coffee, Cuka apel madu, Oat 30. Обед: Biokul Yogurt, Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Salmon, Beef (Lean and Fat Eaten). Ужин: Chicken Breast, Grilled Fish, Brown Rice. Перекус/Другое: SuperIndo Kue Gambang. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

max858-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

max858- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

max858-Изменение Веса