suigeneris86- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя suigeneris86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

92 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

2005 ккал

Жир: 72,21г | Белк: 109,41г | Углев: 233,38г. Завтрак: Café, Oroweat 100% Whole Wheat , Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Обед: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortilla de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Ужин: Café, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Yoplait Yoghurt Natural con Granola, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Перекус/Другое: Plátano, Almendras. подробнее ...

499 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Кардио - 10 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suigeneris86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suigeneris86- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

suigeneris86-Изменение Веса