|
Выросли мои мальки не намного, но стали более рельефные, "повзрослели"))). Ушел жирок с локтевого сгиба, за счет трицепса более натянулась кожа. Растяжки видны в районе трицепса, было хуже, висели как крылья. Процесс идет как надо, что радует)))
|
2697 ккал
|
Жир: 76,37г | Белк: 146,82г | Углев: 358,34г.
Завтрак: Цикорий с молоком, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Журавли Булочка Чайная, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Банан, Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Дело Вкуса Котлета Паровая из Филе Щуки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Славянские Традиции Ряженка Термостатная, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная, Цикорий с молоком. Ужин: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Спагетти Отварные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Цикорий с молоком, Здравушка Молоко 2%, Увелка Полба . Перекус/Другое: Зефир, Цикорий с молоком. подробнее ...
|
|
 Комментария
Прилично в см! Рельеф красивый!
21 янв 21 написано членом: Irba9
|
Irba9, Спасибо🤗 Рельеф интересный, не думала, что у меня такой) Точнее, и не знала вообще😁 Вообще интересно, конечно, когда меняется тело. Хочется больше и больше изменений💪
21 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
21 янв 21 написано членом: ааа-бульк
|
21 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
Лена,вроде как бицепс в спокойном состоянии измеряют,для динамики роста.мне так тренер говорил,я так измеряю))))
25 янв 21 написано членом: Анчоус12
|
Анчоус12, Тренеру так и измеряю, а мне он не интересен в спокойном состоянии)))
26 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
Мне тренер говорил, что можно измерять в любом состоянии, но для отслеживания динамики считать только или в расслабленном, или в напряженном.
26 янв 21 написано членом: Irba9
|
Irba9, А я для себя замеры делаю, моему тренеру главное талия, бедра и % жира и мышц, за этим смотрит. А остальное это уже мои заморочки)))
26 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
Лена, да это понятно, мой тренер вообще интересовался только талией😆
26 янв 21 написано членом: Irba9
|
Лена, растяжки во время первой беременности появились при наборе веса? Бицепс - хорош!😀🙌🏻
26 янв 21 написано членом: Slimline2017
|
Slimline2017, Меня при первой беременности на последнем месяце лихо разнесло, сильно отекла и у ребенка многоводие было. Разорвалась нормально, и под коленками, и на боках есть, руки, живот вообще весь в мелких растяжках как помятый))) А так беременность более менее нормально ходила, только на животе было немного, вот июль жаркий выдался, ещё изжога дикая, вот и наделала себе проблем..
26 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
26 янв 21 написано членом: elena_burya23
|
У меня в беременность бёдра в основном пострадали, живот- немного. Ну я не обращаю внимание. Слава Богу не телом зарабатываю) Спросила почему - просто растяжки могут без беременности на фоне гормональных проблем появляться.
26 янв 21 написано членом: Slimline2017
|
elena_burya23, Хоть что-то глаз радует😁 Остальное под жирком прячется, маленькое ещё, не доросло))) И жду и не жду весну, буду худеть...не люблю худеть☹️ Была бы я мужиком, 100% пауэрлифтингом занималась бы)))
26 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
Slimline2017, Ааа вот тут хз даже...я тогда жирная была, особо и не обращала внимания, а когда похудела, тогда и заметны стали растяжки..Тут если хорошо подумать, то я не могу с уверенностью сказать, когда именно они появились на руках, боках и ногах, живот 100% порвался во время беременности..
26 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
