Crismaia22- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

75,6 кг Потеряно до сих пор: 34,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

2083 ккал

Жир: 152,38г | Белк: 128,41г | Углев: 53,04г. Завтрак: Ovo, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose, Serrata Azeite Extra Virgem. Обед: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo. Ужин: Sadia Frango a Passarinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional, Danone Iogurte Corpus Light, Natural Life Farelo de Aveia. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса