drikafann1- Журнал, 20 янв 21

Depois de desistir e meses sem dieta, voltei a engorda e mais uma vez voltei ao aplicativo, me sinto frustada, mais o importante e recomeçar e ter força que dessa vez vai dar certo. 🙌

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

962 ккал

Жир: 17,79г | Белк: 55,32г | Углев: 140,78г.   Завтрак: Peito de Frango, Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Jambo. Перекус/Другое: Jambo, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...