Josi_Ro- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

86,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

939 ккал

Жир: 50,15г | Белк: 51,43г | Углев: 70,53г. Завтрак: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Обед: Sadia Linguiça Fininha, Vigor Requeijão Light, Do Serro Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Abobrinha, Alface Americana. Ужин: Mamão Papaia. Перекус/Другое: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса