Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 40,92г | Белк: 126,67г | Углев: 132,30г.
Завтрак: Помидоры, Ветчина, Батат, Яйцо, Spela Малина, President Творог Нежирный, Активиа Фруктовый Х2, Nordic Овсяно-Ржаные Хлопья Грубого Помола, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Масло Подсолнечное, Филе Индейки, President Крем-Сир Із Кропом Та Петрушкою, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Ужин: Bombbar Chocolate Brownie, Кохана Гранола Лесная Ягода, Селянське Молоко 0,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара 36%. Перекус/Другое: АТБ Яблоко Ред Чиф, Селянське Молоко 0,5%, Bombbar Печенье Вишня. подробнее ...
|
|
1695 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
