Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2014
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1978 ккал
|
Жир: 105,49г | Белк: 53,32г | Углев: 271,04г.
Завтрак: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Kikkoman Rice Vinegar, Pickled Egg, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Plochman's Stone Ground Mustard, The Counter Chipotle Aioli, Coca-Cola Diet Coke, TGI Friday's Sedona Black Bean Burger, TGI Friday's Plain French Fries. Ужин: Dominex Eggplant Cutlets, Good Seasons Italian Dressing Mix, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Bertolli Marinara Sauce, Planters Honey Roasted Peanuts, Penne, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Cantaloupe Melons, Pineapple, Mangos, Zevia Dr. Zevia, Halls Defense Supplement Drops, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. подробнее ...
|
|
3204 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
