Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 91,29г | Белк: 110,90г | Углев: 158,66г.
Завтрак: Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Вареное Яйцо, Чай, Редька, Овсяноблин. Обед: Чай, Варенье, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Творог 9%. Ужин: Виноград, Рот Фронт Конфеты Ассорти "Подмосковные Вечера", Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Финик, Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Творог 9%, Индейка Тушеная с Овощами. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
