ludmilalevina88- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя ludmilalevina88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

2165 ккал

Жир: 112,49г | Белк: 95,30г | Углев: 220,29г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Ветчина, Бутерброд с Маслом. Обед: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Три Кота Салат из Моркови , Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья. Ужин: Банан, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Кефир 1%. Перекус/Другое: Банан, Вареное Яйцо. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ludmilalevina88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ludmilalevina88- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

ludmilalevina88-Изменение Веса