Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 80,71г | Белк: 137,02г | Углев: 203,25г.
Завтрак: Магнит Сыр Маасдам, Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Обед: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Просто Мёд , Домик в деревне Молоко 1,5%, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Витебскхлебпром Хлеб Смачны Гасцинец, Магнит Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Суп Куриный с Рисом. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Магнит Сыр Маасдам, Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский, Фасоль с Мясом . Олеся. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
