yani saputra- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя yani saputra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

61 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

947 ккал

Жир: 34,84г | Белк: 76,57г | Углев: 87,54г. Завтрак: Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Обед: Kerupuk Putih, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Ужин: Dada Ayam, Putih Telur, Telur, Apel, Wortel, Sawi Putih. Перекус/Другое: Kacang Asin Sangrai Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, hiit - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yani saputra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yani saputra- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

yani saputra-Изменение Веса