max858- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя max858 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1490 ккал

Жир: 56,44г | Белк: 150,48г | Углев: 104,23г. Завтрак: Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee, Oat 30. Обед: Muscle First Whey Protein Isolate, Grilled Fish, Batter-Dipped and Fried Broccoli. Ужин: Fried Egg, Fried Egg, Fuji Apples, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Roma Biskuit Sari Gandum, Silver Queen Coklat, Guava, Gangsar Kacang Panggang. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

max858-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

max858- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

max858-Изменение Веса