ИринаТ- Журнал, 27 янв 14

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

вчера была разгрузка - кефир, сегодня опять на ПП.

46,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2014:

1049 ккал

Жир: 34,48г | Белк: 117,40г | Углев: 62,67г. Завтрак: Клюква, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Перепелиное Яйцо. Обед: Хлебцы с Витаминами и Минералами, Сыр Ольтермани 17%, Кефир 1%, Куриное Филе, Брокколи и Цветная Капуста, Стручковая Фасоль Резаная, Желтый Сладкий Перец, Кабачок. Ужин: Сыр с Грецким Орехом, Нарезка, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Творог 0,2%. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: обруч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Пилатес - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 27 янв 14

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса