|
|
1535 ккал
|
Жир: 35,86г | Белк: 134,68г | Углев: 174,86г.
Завтрак: Spela Ежевика, Яйцо, President Творог Нежирный, Сильпо Яблоко Чемпион, Активиа Фруктовый Х2, Nordic Овсяно-Ржаные Хлопья Грубого Помола, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Селянське Молоко 0,5%, Батат, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Масло Подсолнечное, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Сыр Гауда. Ужин: Брускетта, Верес Кукуруза Консервированная, Болгарский Перец, VICI Крабовые Палочки Снежный Краб, Вареное Яйцо, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста. Перекус/Другое: Orbit Жвачка, АТБ Яблоко Ред Чиф, Mantinga Брауни, Селянське Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
1826 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Фитнес - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
