deoli.yasm- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя deoli.yasm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia !
Já comecei a minha terça gastando bastante energia,hoje fiz 30 minutos de corrida.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

1028 ккал

Жир: 34,77г | Белк: 68,11г | Углев: 123,37г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Laranja Lima, Mamão Papaia, Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Panqueca Low Carb. Ужин: Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Peras, Maçã, Banana Nanica. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Пресс - 6 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Фитнес - 53 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

💪🏻👏🏻👏🏻

19 янв 21 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deoli.yasm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deoli.yasm- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

deoli.yasm-Изменение Веса