yanchik1311- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1354 ккал

Жир: 51,15г | Белк: 122,98г | Углев: 102,32г. Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Обед: Лента Перец Ласточка, Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Булгур. Ужин: Parmalat Молоко 3,5%, King Protein Soy Protein. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Древо Жизни Лён, Суп пюре, Шпинат, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная). подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 45 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса