purita din- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

67,3 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

1440 ккал

Жир: 44,66г | Белк: 68,45г | Углев: 184,06г. Завтрак: Mercadona Pan Integral, Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Mermelada de Fresa, Zespri Kiwi Green, Café con Leche Descremada. Обед: Del Monte Piña, Paella con Mariscos. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pescanova Calamares a la Romana Fritos. Перекус/Другое: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Café con Leche Descremada. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 50 минуты, Работа - 7 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса