Kokokobana- Журнал, 19 янв 21

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2021:

2319 ккал

Жир: 114,70г | Белк: 185,67г | Углев: 128,37г. Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Редька, Чай, Замороженная Вишня, Овсяноблин, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Творог 9%. Обед: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Творог 9%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Замороженная Вишня, Творог 9%, Чай. Ужин: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Чай, Творог 9%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Перекус/Другое: Замороженная Вишня, Творог 9%, Чай, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа - 11 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 19 янв 21

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса