Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rinaki4i
Журнал
19 янв 21
rinaki4i- Журнал, 19 янв 21
Параметры Пользователя rinaki4i
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2021
65,4 кг
Потеряно до сих пор:
13,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2021:
1160 ккал
Жир: 35,85г | Белк: 184,86г | Углев: 16,39г.
Завтрак:
ВкусВилл Хренодёр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вкусвилл Сыр "Валансе" Шарики.
Обед:
Хайнц Соус Цезарь, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная.
Ужин:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino.
Перекус/Другое:
Пятерочка Лимон.
подробнее ...
3087 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Степпер - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час.
подробнее ...
Потеряно 9,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rinaki4i-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю