IngridCarvalho15- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя IngridCarvalho15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

93 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1078 ккал

Жир: 58,47г | Белк: 100,74г | Углев: 33,92г. Завтрак: Requeijão, Manteiga (com Sal), Visconti Torrada Integral. Обед: Alface Romana, Jiló Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho Verde, Friboi Fígado de Boi Grelhado. подробнее ...

3252 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IngridCarvalho15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IngridCarvalho15- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

IngridCarvalho15-Изменение Веса