Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2014
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 40,77г | Белк: 71,36г | Углев: 177,11г.
Завтрак: Innocent Blackberries, Strawberries & Blackcurrents, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Laska Malayan Soup, Barenaked Noodles Chinese Rice Style Noodles. Ужин: HP BBQ Sauce, Heinz Cream of Chicken Soup, Sweet Red Peppers, Onions, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots, Cooked Brussels Sprouts, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Перекус/Другое: Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Options Mint Hot Chocolate, Strawberries, Pineapple, Ambrosia Chocolate Custard, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2479 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
