WindyFlowers- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1593 ккал

Жир: 68,53г | Белк: 53,86г | Углев: 186,23г. Завтрак: Bananas , Custard or Cream Filled Puff Pastry, 1% Fat Milk. Обед: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. Ужин: Equate Meal Replacement Shake - French Vanilla, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. Перекус/Другое: Costco Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

2921 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Стоять - 5 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Have a great day 😊🙏❤️🤗

18 янв 21 написано членом: jenny3781

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю