Ate like a pig yesterday, haha. Lentils, beans, chic peas, rice, naan, curry galore, fruit, and nuts. Weight is still falling off. My mood is great. Sleeping better. Started resistance training.
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 139,58г | Белк: 87,67г | Углев: 282,35г.
Обед: Indian Flatbread Naan, Lentil Curry, Trader Joe's Channa Masala, Basmati Rice, Kitchens Of India Palak Paneer. Ужин: Apples , Oranges , Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks. Перекус/Другое: One Organic Roasted Seaweed Premium Sushi Nori, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Trader Joe's Raw Whole Cashews, Pecan Nuts , Diamond of California Hazelnuts, Macadamia Nuts , Peanuts. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|