hadeersoli- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя hadeersoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021

78,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

875 ккал

Жир: 33,99г | Белк: 67,83г | Углев: 166,61г. Завтрак: Beef Sausage, خيار خيار, جبنه رومي Roomi cheese, بخيره حليب, بلدي مصري خبز (عيش) . Обед: طماطم Tomato, فراخ فخد الدجاج المشوي لحم فقط بدون عظم, Heinz صلصة طماطم, الملكة مكرونة. Ужин: Cheese Pizza with Vegetables, Whole Milk, Egg, Bonjorno Cappuccino Vanilla. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

بسيطه ان شاء الله 💪

18 янв 21 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hadeersoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hadeersoli- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

hadeersoli-Изменение Веса