alyamuthia- Журнал, 18 янв 21

hari ini makan bebas dulu soalnya disuguhin sama saudara yang udah lama ga ketemu dan baik banget mau bantuin kkn online. foto tinggal sisanya aja hohoho

---

1885 ккал

Жир: 77,03г | Белк: 66,97г | Углев: 245,48г.   Завтрак: Singkong, Gula Pasir, Rose Brand Tepung Beras, Gula Merah, Kelapa, Onde Onde. Обед: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Kembang Kol, Kaldu Sapi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Ужин: Pepaya. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Bubuk Cabai, Seblak, Teh Tawar, Teh Manis, Kacang Tanah, Tahu Goreng. подробнее ...

1261 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...