keine-ahnung- Журнал, 18 янв 21

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Heute wird wieder fleißig gehüpft und krumm gemacht. Kommt gut in die neue Woche.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1409 ккал

Жир: 45,97г | Белк: 99,79г | Углев: 147,07г. Завтрак: Laschinger Lachsforelle, Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Обед: TiP Hühnerfrikassee mit Reis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Landjunker Rinderhackfleisch Light, Eisbergsalat, Ja! Schmelzkäse, Senf, Freshona Gurken Sticks, Rote Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Tomaten Ketchup, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Ei, Magerquark. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks, Leitungswasser. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Зарядка - 31 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты. подробнее ...

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Комментария

Ächz!!! Check! ✅

18 янв 21 написано членом: leezah79

Cool sowas kenn ich noch nicht gefällt mir. Wie lange geht der Kalender den? Ist das kostenlos? Lg

18 янв 21 написано членом: jimmuly

Cool sowas kenn ich noch nicht gefällt mir. Wie lange geht der Kalender den? Ist das kostenlos? Lg

18 янв 21 написано членом: jimmuly

@jimmuly: das sind Programme von darebee. Man kann man Monatsprogramme (30 Tage) oder einfache Programme machen

18 янв 21 написано членом: keine-ahnung

✅ Bin schon müde bevor ich gleich zum Dienst muß.🤭💪👍

18 янв 21 написано членом: Biba64

Puuuh, check✅

18 янв 21 написано членом: goja

Ich bin durch 💪

18 янв 21 написано членом: keine-ahnung

Check😊 mit fröhlichem Gehüpfe um 21:30🙈😂

18 янв 21 написано членом: Ana31985

Knee elbow ✅ jumping jacks -👎🏻 mache eine Alternative ✅

18 янв 21 написано членом: Samson1967


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