fiunga- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя fiunga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tongseng dada ayam, nasi merah, putih telur 535 kal

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1195 ккал

Жир: 47,36г | Белк: 63,08г | Углев: 142,98г. Завтрак: Putih Telur Matang, So Nice Sosis Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Обед: Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, ABC Kecap Manis, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Kubis, Dada Ayam, Nasi Merah. Ужин: Melon, Buah Naga, Alpukat, Pepaya. Перекус/Другое: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Ellenka Fiber Creme. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

mantep ni buat makan siang

17 янв 21 написано членом: Paradisya914

resep ayamnya kakk

17 янв 21 написано членом: cayeeca

boleh minta resepnya kak

18 янв 21 написано членом: alyaunguunyuz

Resep tongseng ayam Bahan: - dada ayam 100 gr - kol 89 gr - tomat 34 gr - b. Merah 2 siung (haluskan) - b. Putih 2 siung (haluskan) - cabe merah 17 gr (haluskan) - kemiri 2 butir (haluskan) - kecap manis 1sdm - fiber creme 2sdt (optional) - olive oil 1sdt Cara buat: tumis bumbu halus pake olive oil sampai harum, masukin dada ayam, tambah sedikit air, masukkin kol & tomat, beri lada, garam, kecap, tambahkan larutan fiber creme, cek rasa. Selesai.

18 янв 21 написано членом: fiunga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fiunga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fiunga- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

fiunga-Изменение Веса