rinaki4i- Журнал, 18 янв 21

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2021:

1259 ккал

Жир: 25,49г | Белк: 226,58г | Углев: 25,08г. Завтрак: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. Обед: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Vplab Nutrition Vegan Protein (Chocolate-Caramel). подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Степпер - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 9 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 18 янв 21

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса