Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rinaki4i
Журнал
18 янв 21
rinaki4i- Журнал, 18 янв 21
Параметры Пользователя rinaki4i
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
66,8 кг
Потеряно до сих пор:
12,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 января 2021:
1259 ккал
Жир: 25,49г | Белк: 226,58г | Углев: 25,08г.
Завтрак:
Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino.
Обед:
Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная).
Ужин:
Vplab Nutrition Vegan Protein (Chocolate-Caramel).
подробнее ...
3276 ккал
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Степпер - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rinaki4i-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю