erachmah- Журнал, 17 янв 21

4º dia de treino! Agora é todo dia (treinos alternados A e B), não importa se é sábado, domingo ou feriado; se estou de tpm, menstruada ou nada disso. E o mais legal é que as dores do pós-treino estão leves e de boas.. \o/

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649 ккал

Жир: 27,24г | Белк: 46,14г | Углев: 65,02г.   Завтрак: Banana Nanica. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Atum. Перекус/Другое: Mexerica, Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...